Спортивный массаж

Спортивный массаж

Спортивный массаж – это особый метод воздействия на организм, что характеризуется механическими манипуляциями, осуществляемые с помощью рук, для достижения хорошей физической формы тела, восстановление организма после состязаний или динамичных тренировок, приведение мышц в тонус, нормализация обмена веществ, поступление кислорода к мышцам.

Контакт во время спортивного массажа осуществляется разминанием, растиранием, поглаживанием, пощипыванием и поколачиванием.

Часто такой массаж совмещают с физиотерапией, оздоровительной физкультурой и лекарственными методами лечения, для достижения максимального терапевтического эффекта.

Курс спортивных массажей прописывают при заболеваниях:

  • Суставов, позвоночника.
  • Сердца и сосудов.
  • Нервной системы.
  • Дыхательных органов.
  • Желудочно-кишечного тракта.
  • Нервозности, болевые ощущения.

Назначить массаж вправе только лечащий врач, а проводить его может как начинающий специалист, который окончил курсы массажа, так и профессионал с многолетним опытом. Методика процедуры варьируется в зависимости от проблем, которые нужно устранить в теле, и общих особенностей его организма.

Спортивный массаж актуальный для всех людей, которые поддерживают динамичный образ жизни, любят активно путешествовать и занимаются спортом. Физические нагрузки тонизируют и создают нужную почву мышцам для дальнейших тренировок. Спортивный массаж понижает усталость и напряжение после занятий, способствует быстрому восстановлению организма.

В спортивном массаже используются все основные подходы общего массажа. Главная цель таких процедур предание телу спортивной формы, поэтому массаж используется на каждом этапе тренировки, при подготовке к соревнованиям и после участия в них.

Спортивный массаж Киев усовершенствует физические возможности и повышает работоспособность организма спортсменов. Массаж включает в себя две формы: общую и частную. Лучше всего довериться профессионалу во время массажа, но при желании эту процедуру можно провести самостоятельно.

Существуют такие виды спортивного массажа:

  • Тренировочный.
  • Подготовительный.
  • Восстановительный.

Массаж положительно влияет на работу мышц и органов тела человека, приводит его в тонус и дает жизненную энергию для достижения целей.

Поставьте Вашу оценку. Спасибо! 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...